仰卧起坐能减啤酒肚吗?

一、仰卧起坐能减啤酒肚吗?

当然能   仰卧起坐是最好锻炼腹肌和减少腰部赘肉的方法   啤酒肚当然能减少

二、仰卧起坐对啤酒肚管用吗

管用，但是要坚持的，我就成功了，还练出腹肌了，呵呵

三、做仰卧起坐啤酒肚能减掉吗？

能,这个动作是锻炼了上腹部,就是胃这个地方.如果要减肚子上的肉肉,还是要做平躺抬腿练习

呵呵,是伸直了腿抬起至离地面90度,再慢慢放下来,离地30度的样子停三秒钟再抬至90度,记住,一定不能放下来.这样20个一组,每天做三组.我生完小孩后就是这样减掉肚子上的肉肉的,你也试试吧,比较累,但一定要坚持哦.

四、啤酒肚怎么瘦下来？

1、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。

2、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。

3、仰卧起坐。很老土的方法，也是个有效的方法。

4、啤酒肚，又叫“罗汉肚”。 随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。

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