减肥期间，可以喝酒吗

一、减肥期间，可以喝酒吗

最好不要喝。

酒精的热量是 700 大卡/ 100 克

脂肪的热量是 900 大卡/100克

蛋白质的是 400大卡 /100 克

碳水化合物是 400 大卡/ 100 克

以五十三度的白酒为例，每次喝半斤白酒相当于摄入1750大卡的热量，如果加上各种下酒菜和主食，一次应酬，你就相当于吃掉了本该两天摄入的热量，

有人说，那啤酒总该可以吧，啤酒的酒精含量只有4%-5%。但仔细算算，一瓶啤酒也有将近200大卡的热量，如果一次喝上三到四瓶，那热量摄入也相当惊人。而且喝啤酒容易促进排尿，这意味着大量水分从你体内流失，这样不利于运动之后的体内修复。

二、喝白酒（每天8两），对减脂有什么影响

这已经不是对减脂的影响了

首先，白酒的热量含量很高，而且喝白酒时一般会吃大量的菜肴，所以对减脂肯定是非常不利的。

其次，长期饮用大量白酒，身体会摄入过多的酒精，长此以往下去，对肝脏增加负担，严重的会出现酒精肝、肝硬化等病情，同时可能会出现高血脂病症，严重危害身体健康

科学角度来说，男性每天饮酒最好不超过2两，千万不能长期酗酒。

衷心祝楼主身体健康。

三、每天喝一杯白酒可以减肥吗？

白酒和减肥是两回事。

慢慢喝一点有益于身体，大口大口喝是不行的。

四、长期喝白酒可以减肥吗？

好像不能吧，再说长期喝酒对身体也不好，其实如果您要减肥的话，酒水是不建议您喝的，对于减肥不利，相对来讲，啤酒是比白酒易发胖。此外，最佳的减肥方法是饮食加运动，所以建议您平时注意规律一日三餐 晚餐少食。每天保持一定的运动量。

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